Développement personnel

Vivre le moment présent

"Ne demeure pas dans le passé, ne rêve pas de futur, concentre ton esprit sur le moment présent." - Bouddha

Être dans le passé, vous incite à ruminer les moments douloureux que vous avez rencontré. Se remémorer ces événements ne vous apportent pas de réponses, en revanche ils continuent de vous plonger dans la tristesse, la mélancolie, le regret, le remord, le sentiment de culpabilité, le stress, le "pourquoi à moi ?" ..... Ce mécanisme peut vous plonger dans des états de déprime, de dépression voir d'action regrettable.
Ce que je vais écrire, peut vous déranger et pourtant c'est la réalité.
"Chaque événement qui se produit dans notre vie a une raison d'être." Il nous permet de nous remettre en cause et d'avancer sur son chemin de VIE.

Être dans le futur, c'est inventé une vie qui ne vous correspond pas forcément. Vous vous générez des émotions d'angoisse, d'anxiété, de stress, de peur ... qui vous pourrissent la vie et vous crée des traumatismes, des mots physique, émotionnel et mental parfois lourd, très lourd à gérer et qui vous empêche d'avancer, de réaliser votre "MOI PROFOND", de laisser exprimer "VOTRE ENFANT INTÉRIEUR" qui lui sait ce qui est bon pour vous.

Alors revenez dans l'INSTANT PRÉSENT. En faisant ce choix bénéfique à votre mieux-être, vous direz adieu aux expériences traumatisantes de votre enfance, aux échecs que vous avez pu rencontrer, à vos erreurs, ...

Vous êtes entrain de vous dire, elle est gentille mais comment fait-on ?

Et bien, c'est très simple, avant tout, vous devez avoir la volonté sincère et profonde que votre vie change pour vous sentir bien à chaque instant.

Et pour cela, vous devez apprendre à effectuer chaque tâches que vous faites en pleine conscience en vous servant de vos 5 sens.
- le goût,
- l'odeur,
- le son,
- la vue,
- le toucher

Pour bien comprendre ce qu'est être en pleine conscience dans le moment présent, je vous propose ce petit exercice :

Pendant que vous lisez ce post : je vous invite à vous concentrez en même temps sur vos pieds. Ressentez les sensations que vous procurent vos pieds posés dans vos chaussures, sur le carrelage, la chaleur ou le frais que vous ressentez, si vous êtes pied nu, un petit courant d'air ou l'énergie du sol qui remonte dans vos pieds .....

Et bien oui, vous êtes déjà dans l'instant présent. Regardez en vous ce que vous ressentez légèreté, détente des jambes et du corps, esprit libre ....

Pour être encore plus dans le moment présent, vous pourriez également, tout en continuant à lire ce post, à ressentir le goût du jus de fruit ou du café que vous avez bu en dernier, ressentir l'odeur d'une bougie dans votre pièce ou du parfum que vous portez, ressentir l'objet ou la partie de votre corps sur lequel vous avez posé vos mains et bien sûr prendre conscience en même temps de tout ce que vous voyez autour de vous, formes, couleurs, luminosité, objets ....

Cet exercice vous pouvez le faire pour tout. Il est vrai qu'on ne peut pas forcément être toujours dans la pratique. En revanche, dès que vous sentez du stress montez en vous, de l'angoisse, de la peur, de la frustration, de la jalousie, ... en fait tout ce qui a trait à l'ego, pensez à vous mettre en pleine conscience.
Vous pouvez également faire cet exercice lorsque tout va bien, pour allez simplement chercher un état de mieux-être supérieur car sur ce chemin nous avons tous beaucoup à faire.
ça peut-être en faisant la vaisselle, en repassant, en vous occupant du jardin, en lisant un bon livre, en regardant un film, en vous occupant de votre enfant ou de votre votre conjoint.

En plus de cet exercice, je vous invite également, à nettoyer vos mémoires erronées, qui ne vous appartiennent pas.
Nous en reparlerons prochainement. Commencez par vivre dans l'instant présent en étant en pleine conscience.

TOUT LE MONDE PEUT LE FAIRE SANS EXCEPTION !

Namasté

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BUT & OBJECTIF : bien comprendre la différence pour réaliser vos rêves.

Le BUT c'est ce que vous souhaitez concrètement atteindre à plus ou moins long terme. Exemple : gagner beaucoup d'argent, avoir des enfants (j'ai choisit ces exemples car ils sont concrets et parlant par tous !!!!)

L'OBJECTIF c'est les actions concrètes que vous allez mettre en place pour atteindre votre but. Il est même conseillé d'avoir plusieurs objectifs à palier pour atteindre son but. Cela permet d'obtenir à chaque objectif atteint une satisfaction complémentaire qui vous rapproche de votre but final et qui vous permet ainsi de continuer à avancer avec détermination et plaisir.

Dans le cas des exemples ci-dessus, l'objectif pour gagner beaucoup d'argent est de trouver un travail ou un travail complémentaire qui sera lucratif.
Dans le second exemple, l'objectif sera de trouver la compagne ou le compagnon.

Beaucoup de personnes confondent But et Objectif, et se demandent pourquoi ils stagnent. Vous savez pourquoi maintenant !

Namasté

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CHANGEZ VOS PAROLES, TRANSFORMEZ VOTRE VIE !

"La connaissance, l'amour, le succès, la prospérité, la santé et le bonheur : tout ce que vous méritez vous est déjà acquis et il n'en tient qu'à vous de vous servir des bons mots pour vous y connecter."

En 1970, Raymon Birdwhiste a démontré que les mots que nous utilisons pour communiquer avec d'autres personnes ne nous valent que 7% de résultats. En revanche, les mots que nous nous adressons en pensées comme en paroles génèrent 100% des résultats que nous obtenons durant notre vie. Pourquoi ? car notre esprit interprète et suit nos directives.

A MÉDITER

Namasté

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RELATION ENTRE LES ÉMOTIONS ET LES MALADIES - LE MAL A DIT !

Lorsque nous nous trouvons dans une situation qui nous génère des émotions négatives, celles-ci s'impriment dans notre corps. Et de façon encore plus importante lorsqu'elles ne sont pas exprimées car vous ne pouvez pas ou ne voulez pas en parler.

Les émotions négatives génèrent des vibrations énergétiques basses qui engendrent des symptômes physiques.

Prenons l'exemple suivant que tout le monde a déjà rencontré : vous vous retrouvez dans une situation d'angoisse ou de peur : votre corps réagit et vous le montre car votre coeur s'emballe, vous commencez à transpirer, vous avez les mains moites, votre tête se met à tourner, vous commencez à trembler ...

Voici quelques exemples qui peuvent vous aider à mieux comprendre vos symptômes :
- douleurs lombaires : peur du changement, peur de l'avenir, peur de manquer d'argent,
- douleurs ORL - otite, mal aux oreilles : Quelque chose que l'on ne veut pas entendre ou lorsque l'on ne veut pas s'écouter,
- douleurs dentaires, aphtes, abcès : affronter une situation ou une personne sans rien dire (serrer les dents !),
- douleurs d'épaule : conflit avec l'autorité ou tout prendre sur soi,
- douleurs cervicales, raideur de la nuque : intransigeance, rigidité,
- douleurs aux genoux : refus de céder, de se soumettre, de plier ou d'obéir,
- douleurs dans les jambes, les pieds : besoin de lever le pied, peur de l'avenir, d'aller de l'avant, des difficultés que l'on pourrait rencontrer,
- maux de gorge, angine : peur de dire les choses ou avoir du mal à avaler une émotion ou une situation,
- crise de foie : rancune

Pour chaque situation, une ou des mémoire(s) erronée(s) ont été réveillée. Afin de vous aider à aller mieux, à gérer vos émotions et retrouver votre équilibre vous pouvez mettre en pratique 2 solutions :


1/ nettoyez vos mémoires erronées grâce à Ho'oponopono.
Vous pouvez retrouvez plus bas un article à ce sujet sur cette page. Bientôt un stage vous sera proposé pour bien comprendre et mettre en place ho'oponopono et effacer vos mémoires erronées.

2/ écrivez une lettre sur laquelle vous exprimez tout ce que vous ressentez face à la situation ou l'émotion, l'événement à résoudre et ensuite vous brûlez ou coupez celle-ci. Être face à vous même en sachant que personne ne lira celle-ci va vous permettre de vous exprimer pleinement sans retenue et avec une grande liberté pour lâcher prise.

Namasté

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